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#57 要介護高齢者

こんばんは!

都内を中心に活動しておりますパーソナルトレーナーの高田です。

 

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今回は、日本の要介護高齢者の話題について軽く触れてみたいと思います。

自分自身、ここ最近はフィットネスクラブにおいてご年配の方々のトレーニング指導が

増えてきています。皆さん本当に元気です!

ですが実際、同じ年代の方でもフィットネスクラブにご来館できない方もたくさん

いらっしゃると思います。わが国では平均寿命でも健康寿命でも世界トップクラス

ですが、一方で介護や支援が必要となって高齢者も少なくないです。

そして、今後も増え続けるようです。

健康寿命:健康上の問題のない状態で自立した日常生活が送れる期間

 

65歳以上の要介護者が介護が必要となったおもな原因

脳血管疾患(脳卒中):17.2%

心疾患(心臓病):4.7%

関節疾患:11%

認知症:16.4%

骨折、転倒:12.2%

高齢による衰弱:13.9%

その他・不明・不詳:24.6%

資料:厚生労働省国民生活基礎調査」(平成25年)

 

容易に想像できますが

上記のデータからわかるように

いわゆる生活習慣病が原因になっているのが現実です。

また、介護や支援が必要になるとご本人はもちろんのこと

ご家族の方の負担が大きくなることも問題のひとつです。

介護や支援を行うために仕事をやめざるおえないなど…

話が少しそれ、自分の分野外の話になってしまいましたが

基本的にトレーナーに出来ることは介護や支援が必要になる前に

必要とならないために手助けをする。

一生健康でいる為には、適度なトレーニング(運動)、毎日の食事のとり方

規則正しい生活習慣(改善)などが非常に大事です。

要介護のリスクを大幅に減らすことが出来ます。

自分のトレーナーという職業はこれらの手助けができる仕事だと確信しております。

結果的に医療費の削減などにも繋がります。

少しでも貢献ができるよう成長し続けなくてはいけません。

そして、一番重要なことは

もっと存在を分かってもらわなくていけません。

 

 

木曜日はフィットネスクラブで以前からスタッフの方の

トレーニング指導をさせていただいております。

始めた当初よりだいぶ関節の可動域も良くなり動きのクセも無くなってきました!

自主的にもコンディショニングしていただいている結果ですね!さすがです!!

これで徐々にトレーニングの幅を持たせることが出来ます!

 

それでは!

 

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