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パーソナルトレーナー 高田道成のブログ

運動に関する情報や日々の日常などを綴っていきます。

#50 効果を出すためにはお互い様

当たり前のことかもしれませんが

パーソナルトレーニングの効果が

出る条件としては

トレーナーの指導とお客様の日々の日常生活

(労力)の過ごし方によって効果の度合いが

大きく変わります。

トレーニングのセッションのお時間は

大体、60分ほど

一週間で週一回だった場合は

168時間のうちの1時間。

睡眠時間も含みますが

つまり167時間はお客様の時間です。

自分たちトレーナーがお手伝いできる範囲は限られています。

自分の指導においてはできる限り

強制力を持たせていないつもりです。

アドバイス程度に留めているつもりです。

もちろんトレーニングはしっかり

実施します!

ただ、正直な話これが良いか悪いかは

まだ自分にはわかりません……

ただ、パーソナルトレーニング自体

どれだけ続けられるかわかりませんので

パーソナルトレーニングの終了後を考えるのであれば自立が大事だと考えます。

言い方は悪いですがお客様自身の目標・目的

達成なわけですから、自分の労力が

発生するのは避けられないはずです。

パーソナルトレーニングを実施している期間中は強制的にやらされて目標・目的が達成出来たけど終了後はそのリミッターが外れ

日常生活が崩れる恐れがあります。

そもそもが前提として

(一生)続けられる強度の方が大事なのではと

考えます。もちろん締め付けや短期間で効果を出すこともありだとは思います。

一概には否定は出来ません。


嬉しいことは

ご指導させているお客様がご自身で

プラスして週2〜3回トレーニングを

実施してくれていること

しかも今までフリーウエイトエリアを

使ったこともない方々がマシンではなく

バーベルやダンベルを使ってトレーニングを

してくれている。女性があの空間に入るのはとても勇気がいることです。

その他、お教えしたトレーニングやセルフメンテナンスをご自宅でしっかり実施してくださたりと。

その気持ち、行動に応えられるようトレーナーの立場としては

何としても効果を出したいものです。

精進しなくては…


何のまとまりのない

文章になってしまいました。

最後までお読み頂きありがとうございました。


下記契約施設において常時

体験を実施しております。

ご興味がある方は

下記メールアドレスに直接お問い合わせ下さい。

takada.m1990@gmail.com

 

フィジックスコンディショニングジム


エニタイムフィットネス武蔵新城店(24時間営業のフィットネス)


コナミスポーツクラブ 蒲田

コナミスポーツクラブ 大森町


それでは!