読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

パーソナルトレーナー 高田道成のブログ

運動に関する情報や日々の日常などを綴っていきます。

#25 休日

寒い時期が続きますね。

寒さから筋肉が持続性(緊張)収縮を起こし

姿勢の不良や肩こりなどにも繋がる恐れがあります。

こんな時ほど筋トレやストレッチが大事ですね。

その他に、この時期は足などもつりやすいので要注意です!

 

f:id:takamichi0807:20161218223314j:plain

今日はお休みだったので家から

徒歩5分ほどの池上本門寺にお参りに行って来ました!

現在の所に住んで丸5年ほどになりますが

展望台があるのに初めて気付きました!

ただ、極度の高所恐怖症により脚がすくんでしまい展望台に行くのは断念しました…笑

さぞ、いい景色だったでしょう!

 

普段、あまりサッカーは見ないのですが

今日の鹿島アントラーズは素晴らしかったですね!!

サッカーを見て、久しぶりに興奮しました!!

 

=======================================

パーソナルトレーニングのお申し込みは

下記メールアドレスに直接お問い合わせ下さい。

takada.m1990@gmail.com

 

下記契約施設一覧

お近くの施設にお越し下さい。

フィジックスコンディショニングジム

〔所在地〕東京都北区中十条1-10-19

〔最寄駅JR埼京線 十条駅(南口)または京浜東北線 東十条駅(南口)

      どちらも徒歩5分程度

コインパーキング隣接(¥100/60分)

エニタイムフィットネス武蔵新城店(24時間営業のフィットネス)

〔所在地神奈川県川崎市中原区新城3-1-10 アクセスⅡビル 3F

〔最寄駅JR南武線 武蔵新城駅 徒歩3分

コナミスポーツクラブ 蒲田

〔所在地〕東京都大田区蒲田5-47-7 マルエツ蒲田5F

〔最寄駅JR京浜東北線 蒲田駅 徒歩3分

パーソナルトレーニングスタジオ BodyBase 千葉駅前店

〔所在地〕千葉県千葉市中央区新町55ビル4F

〔最寄駅JR総武線 千葉駅 徒歩5分(南口:そごう、センシティ側)

近隣にコインパーキング有り