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#3 トレーニング

昨日は、左肩を痛めていた為

遠ざかっていたウエイトトレーニングを

約1ヶ月ぶりに行いました。

 

とはいっても低負荷の

ルーマニアデッドリフトのみでしたが…

 

今日は久々の筋肉痛になってます。

決してMとかではないですが

この感じ嫌いじゃないです。^ ^

ゆっくーりですが、負荷も徐々に

上げていきます。

 

セルフコンディショニングは必要不可欠ですね。

 

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フィジックスコンディショニングジム

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      どちらも徒歩5分程度

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エニタイムフィットネス武蔵新城店(24時間営業のフィットネス)

〔所在地神奈川県川崎市中原区新城3-1-10 アクセスⅡビル 3F

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コナミスポーツクラブ 蒲田

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パーソナルトレーニングスタジオ BodyBase 千葉駅前店

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〔最寄駅JR総武線 千葉駅 徒歩5分(南口:そごう、センシティ側)

近隣にコインパーキング有り