2017-09-10から1日間の記事一覧

#105 個人ホームページの作成

こんばんは!パーソナルトレーナーの高田です。 まだ少しいじる予定ではありますが、以前から進行させていた 個人ホームページが完成しました! 自分で作ったのでクオリティはとてつもなく低いですが 良かったらご覧下さい! 前職での知識と経験が少しばかり…

#104 トレーニングルーティン

こんばんは!パーソナルトレーナーの高田です。 セッション中に、トレーニングは週何回ぐらいやっているのですかと 聞かれますが、基本的には下記のような形で回しています。 1日目:胸・肩 2日目:休み 3日目:脚 4日目:休み 5日目:背中 6日目:休み 7日…