2017-07-06から1日間の記事一覧

#90 トレーニングを行う目的

こんにちは!HPの作成に悪戦苦闘しているパーソナルトレーナーの高田です。 トレーニングを行う目的、意味は人それぞれですが 一般的に大きく分けて2つ ・パフォーマンスの向上(体力要素の向上) ・ケガをしにくい体づくり(傷害予防) となります。 「ケガ…