2017-03-24から1日間の記事一覧

#58 トレーニングの原理・原則

こんばんは! 都内を中心に活動しておりますパーソナルトレーナーの高田です。 今回は、トレーニングの原理・原則(基本原則)について 簡単に紹介したいと思います。基本的にこれを理解し トレーニングをしないと効果は出ません。 トレーニングをする上で礎と…

#57 要介護高齢者

こんばんは! 都内を中心に活動しておりますパーソナルトレーナーの高田です。 今回は、日本の要介護高齢者の話題について軽く触れてみたいと思います。 自分自身、ここ最近はフィットネスクラブにおいてご年配の方々のトレーニング指導が 増えてきています…