2017-02-14から1日間の記事一覧

#40 トレーニング後は糖質を補給しましょう

こんばんは! 生まれてこのかたバレンタインデーとは無縁のパーソナルトレーナー高田です。 今日は、1週間振りに背中のトレーニングを行いました。 トレーニング後はタンパク質の補給も大事ですが 必ず糖質の補給もしましょう! 契約先のスタッフの方々から…